Anna abi haiguse ajal
Kuidas leevendada nohu?
- Auruinhalatsioonid (4-5x päevas)
- Nina füsioloogilise lahusega loputamine (4-5x päevas)
- Väikelastel ninahügieen – nina puhastamine aspireerivate abivahenditega. Abivahendid saab osta apteegi käsimüügist, parima valiku tegemiseks konsulteerige apteekriga
- Rohke toatemperatuuril vedeliku tarvitamine
- Alusta varakult ninaturset mõjutavate ravimite kasutamist. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
- Jalgade soojendamine (kui palavikku ei ole). Soojendav salv varvaste vahele ja talla alla, peale niidisokid, mille peale veel soojad sokid. Või jalavannid sooja veega, millele lisatud sinepipulbrit (Sinepipulbrit saab osta apteegist, täpne kasutusjuhend pulbri pakil)
- Puhkerežiim
- Nohu põdemisel nuusake korraga üht ninapoolt, siis ei satu ninaneelus leiduvad põletikutekitajad keskkõrva.
Mida teha köha korral?
- Auruinhalatsioonid (4-5x päevas)
- Hingamisharjutused – puhu jämeda kõrrega rahulikult topsi, kus on vesi sees (4-5x päevas)
- Osta apteegi käsimüügist köha leevendavad ravimid. Neid jaotatakse: köha pärssivateks (kodeiin, dekstrometorfaan), mis pidurdavad köharefleksi ning röga lahtistavateks (bromheksiin, atsetüültsüsteiin, ambroksool), mis muudavad röga vedelamaks ja kergemini välja köhitavaks ning lisavad rögaeritust. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
- Rohke toatemperatuuril vedeliku tarvitamine
- Võimalusel alandada toatemperatuuri 0,5 C võrra
- Jalgade soojendamine (kui palavikku ei ole). Soojendav salv varvaste vahele ja talla alla, peale niidisokid, mille peale veel soojad sokid. Või jalavannid sooja veega, millele lisatud sinepipulbrit (Sinepipulbrit saab osta apteegist, täpne kasutusjuhend pulbri pakil)
- Puhkerežiim
- Tõsta toas õhuniiskuse taset (otsi infot internetist)
Kuni 2a lastel
- Aseta laps voodisee nii, et pea oleks kõrgemal kui puusad
- Ilma arsti soovituseta, ära kasuta alla 1 aastasel lapsel röga lahtistavaid ravimeid
Arsti poole pöörduge juhul, kui
- Kaasneb hingamistakistus ja õhupuudustunne
- Köha tekib väga järsku või sissehingamine on takistatud ja heliline (võimalik võõrkeha hingamisteedes)
- Köhaga kaasnevad teised vaevused (palavik, valu rinnus, kõhuvalu)
- Köha on haukuv
- Röga on ebameeldiva lõhnaga, mädane
- Esineb veriköha
- Köha alla kolmekuusel imikul
- Köha on pikaaegne (2-3 nädalat)
- Pikaaegse köhaga kaasneb kaalulangus
Kui on kurguvalu
- Kurgu kuristamine soolavee lahusega (1 kl veele lisada 0,5 tl soola) 4-5x päevas. Kuristamiseks võib kasutada ka soolakat mineraalvett (värska, borzom, vms)
- Imemispastillid, kurguspreid. Väikelastele asteplaju pulgakommid. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
- Hoia palavikku 38,0-38,6C, kui palavik tõuseb kõrgemale kasuta vt. Palaviku ravi nõuandeid.
Arsti poole pöördu juhul, kui
- esineb hingamisraskusi
- on raske neelata
- püsib kõrge palavik
- kurgumandlitel on katt või mädakorgid
- nädala möödudes pole kurguvalu kadunud
- kurguvalu esineb tihti
Abiks palaviku korral
- Temperatuuri kontroll 38,0-38,6 C. Osta palavikku alandavaid ravimeid apteegist Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga. Järgi alati ravimiga kaasas olevat infolehte
- Väikelapsel eemaldada mähe
- Toatemperatuuril vedelikku (vesi, tee) väikestes kogustes, tihedalt.
- Jahe kompress kuklale. Jahe kompress- Käterätik külma veega niisutada, rätik panna kilekoti sisse, et mitte teha inimest märjaks. Vajadusel protseduuri korrata, kuni palavik langeb
- Jaheduse korral, käed-jalad soojaks mudida, teha soojendavaid vanne, vms peale soojenemist soojad sokid
Kui kõrv valutab?
- Osta apteegist valuvaigisteid (paratsetamooli, ibuprofeeni, vms) Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
- Nohuravi, mis vähendavad nina limaskesta turset ja kergendavad ninahingamist. Vt. Nohuravi
- Ära pane kõrva midagi, mis takistab õhu liikumist
Arsti poole pöördu juhul, kui
- Kõrvavalu ei lakka 2- 3 päeva jooksul
- Palavik püsib kõrge
- On tegemist traumast tingitud kõrvavaluga
Kui on kõhuvalu
Kõhuvalu: Kõrvetiste korral
- Söö kuivanud valgest jahust saiatooteid (kuivikud, barankad, soolased küpsised)
- Kummeli tee.
- Menüüs loobuda praetud, vürtsikatest ja raskesti seeditavatest toitudest.
Kõhuvalu: Ilma kõrvetisteta
- No-spa 2 tabletti x 3 ööpäevas
- Vajadusel lisaks 500-1000mg Paracetamoli 3x ööpäevas.
- Konsulteeri 1220 või pöörduge EMO-sse, kui valu ei leebu või kui aktiviseerub enne valuravi ettenähtud aja lõppu
Abiks iivelduse/oksendamise vastu
Sooletegevuse taastamiseks:
- Ära pärsi oksendamist
- Toatemperatuuril vedelik (vesi/kummelitee). Alusta väikeste kogustega (lusikaga)
- Söö kuivanud valgest jahust saiatoodeid (kuivikud, barankad, soolased küpsised)
- Temperatuuri kontroll 38,0-38,6 C, vajadusel paracetamol 3-4 päevas.
- Lisaks piimhappebakterid. Parima valiku tegemiseks konsulteeri apteekriga
- Toidu/vee kogused suurenevad järk-järgult
- Menüüs loobuda esialgselt praetud, vürtsikatest ja raskesti seeditavatest toitudest.
Arsti poole pöörduge juhul, kui
- Teil tekkis oksendamine pärast kukkumist, lisaks esineb ka peavalu, peapööritus
- Teil esinevad korduvad oksendamise hood, millega võivad kaasneda ka teised sümptomid (kuulmise langus, vilinad kõrvas, kõhuvalu jt)
- Lisaks oksendamisele esinavad veel teised sümptomid (tugev kõhuvalu, gaaside peetus jt)
- Oksendamine on sage ja koduse raviga ei leevendu
Kõhulahtisus
- Söö kuivanud valgest jahust saiatoodeid (kuivikud, barankad, soolased küpsised)
- Riis, keedukartul või makaroonid ilma lisanditeta.
- Paks kisell
- Rohkelt vedelikku.
- Väldi piimatooteid
Arsti poole pöördu juhul, kui
- Kõhulahtisus kestab kauem kui 1-2 päeva ja/või kõhulahtisusega kaasnevad
- Tugev kõhuvalu
- Rohke/sage oksendamine
- Liigesvalud
- Südamekaebused
- Kaalulangus
Abi silmapõletiku korral
- Puhastada silmi vähemalt 4x päevas, vajadusel tihedamini. Kasuta puhastamiseks vett või toatemperatuuril kummeliteed, ühekordset riidest puhastuslappi
- Hügieen. Iga pühkimise jaoks võta uus materjali. Puhasta iga kord käsi, kui oled kokkupuutunud silmavedelikuga.
- Tee silmadele jahedat kompress
- Käsimüügi silmatilgad.
Abiks ninaverejooksu korral
- Istuvas asendis
- Kallutada pead veidi ettepoole (kui kallutad pead tahapoole, siis hakkab veri valguma ninaneelu)
- Suhu valgunud veri sülitada välja
- Ninas olevad suured vereklimbid nuusata välja (see võib küll esmalt põhjustada isegi verejooksu tugevnemist)
- Kohe seejärel vajutada sõõrmed pöidla ja nimetissõrme abil kinni ning hoida sedasi vähemalt 10 minutit järjest. Kui verejooks jätkub hoida veel 10 minutit. Enamasti peatub verejooks 10-30 minuti jooksul.
- Verejooksu peatumise hõlbustamiseks võib samal ajal hoida kuklal külmakotti.
- Peale verejooksu peatumist võib limaskestale ettevaatlikult määrida veidi kuivamist vältivat vaseliini.
- Soovitav on olla paari tunni jooksul rahulikult, vältida tugevat nuuskamist ja kehalist pingutamist.
